自分の体力はどうかな？

体力を主観的に知る方法として、「筋力」と「心肺持久力」のテストでチェックリストに答えるだけで知る方法があります。

【自分の体力を知ろう】

仕事でエレベーターのないマンションへ上がったりするので心配持久力は大丈夫やけど、腕立てなんか無理してやったら絶対に筋肉痛になるやろうなぁ。