・三食きちんとバランスのとれた食事をする
・カカオの含有量が７０％以上のチョコレートを１日５０ｇ(板チョコで半分)
・食欲のある人は食前に、食事の量を減らしたいときは食べ終わったあとに
そのチョコレートに含まれているカカオの成分「カカオポリフェノール」にヒントがあるようです。カカオには、タンパク質、アミノ酸、脂質、糖分、炭水化物、食物繊維、テオブロミン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛やその他ミネラル、ビタミンＥなどたくさんの栄養素が豊富に含まれています。中でも抗酸化作用のあるカカオポリフェノールにはいろいろな効果があります。
カカオポリフェノールの効果
・動脈硬化の予防
・ガンの予防
・ストレス対策
・アレルギー対策
ダイエット中でも大好きな甘いものを食べれるのでダイエッターに人気のありそうなチョコレートダイエット、いい事ずくめのようやけど、低カロリーな食品ではないので、食べすぎには要注意。
☆チョコレートダイエット！「ダイエッちょ」
